许多人一到秋冬就容易手脚冰凉，或许你不知道，饮食也会影响一个人的抗寒能力，如果你也会经常手脚冰凉的话，可以适当的补充一些维生素也是可以帮助抗寒的，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下秋冬需要补充的维生素吧。

    众所周知，晒太阳有利于补充维生素D。秋季过后，日照时间逐渐缩短，随着天气转凉，人们户外活动也相应减少，由此导致体内维生素D合成减少，需要及时补充维生素D，维生素D是一种非常重要的骨健康营养剂，可以促进钙吸收，所以要重视维生素D的补充。

    研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。所以补充维生素C可以缓解寒冷，日常生活中可以吃一些鲜枣、猕猴桃、柿子椒、番茄，柑橘、柠檬等菜果中都富含维生素C。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您合理补充维生素对身体是非常健康的，除了通过以上膳食摄入之外，更需要增加户外活动，学会定期进行维生素的检测，精准补充身体的维生素。