很多人以为维生素D只有婴幼儿才要补，那就大错特错啦。长期缺维生素D，不仅是婴幼儿佝偻病的重要病因，还可能影响儿童骨骼生长，甚至可能增加成人骨软化病、老年骨质疏松性骨折的发生风险。下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下每日补充维生素D。

    不同于大众更熟悉的水溶性的维生素C，脂溶性的维生素D在水果、蔬菜等植物食材中基本不蕴集，可以通过天然膳食来足量补充维生素D的动物类食物中也不多，仅出现在一些高脂肪的海鱼、蛋黄食物中；日常膳食仅可以通过鸡蛋、三文鱼以及强化添加了维生素D的食物、营养补充剂来获得。

    维生素D缺乏症的主要表现，在成人为软骨病，在儿童为佝偻病。软骨病患者常会感觉到不同症状，比如骨骼关节和肌肉疼痛、痛觉过敏、肌肉无力和步态蹒跚等，维生素D不足，可能会导致中老年继发性甲状旁腺功能亢进症、骨质疏松、肌肉无力、跌倒和脆性骨折。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您虽然需要补充身体的维生素，但是并不是补的维生素D越多，对钙质吸收越有帮助，过量的维生素D后，也可能引发血钙升高，尿素氮升高，更容易对肝脏、肾脏造成伤害，所以要进行维生素检查后，在进行补充。