维生素是生长发育必备的营养素，很多家长也都非常重视给自己的宝宝进行维生素的补充，但说起如何正确补充，很多父母就犯了难，其实维生素在补充时，是有很多的注意事项的，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下摄入维生素时的注意事项吧。

    在摄入维生素的同时，以下几点还需要引起重视，首先需要戒烟忌酒，烟草中的尼古丁能对血管内皮产生损伤，烟中的焦油会破坏呼吸道及胃肠道黏膜，削弱机体免疫功能。同时烟中的一氧化氮会破坏红细胞的携氧能力，使免疫器官供氧不足。过量酒精会影响肝脏功能，损害免疫因子、巨噬细胞的活性，使人体免疫力减弱。

    其次避免进食过度加工的食品。食品加工会破坏食物的营养成分，如烟熏、盐渍食品会导致食物更容易出现脂质过氧化以及B族维生素的分解破坏。尽量食用原汁原味的食物。食品烹饪方式多选用蒸、煮、炖、凉拌等，减少使用油炸、煎、烤等方式。.

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您日常生活中要保证维生素摄入、坚持均衡营养，提升免疫力，定期进行维生素的检测，合理补充身体需要的维生素，日常做到均衡饮食。