众所周知，维生素C在提高人体免疫力方面发挥着重要的作用，维生素C通常只存在于植物性食物中，各类新鲜的蔬菜和水果是其主要来源，动物性食物则基本不含维生素C。适当吃点维生素C有利于增强抵抗力，可以通过维生素分析仪检查了解身体的维生素C情况。

    维生素C可以帮助改善缺铁性贫血，植物性食物中的三价铁没办法被人体直接吸收，而维生素C可以将其转化为能直接吸收的二价铁，这有利于人体内血红蛋白的产生，所以补足维生素C对于改善缺铁性贫血很重要。

    维生素C还能帮助改善骨质疏松，维生素C可以防止钙形成不溶性的钙络合物或者沉淀，更有利于钙的吸收；另一方面，骨胶原缺乏会加重骨质疏松，而维生素C可以促进骨胶原的合成，所以骨质疏松的老人尤其要重视维生素C的补充。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您适当补充维生素C可以帮助身体更健康，但随着维C摄入量的增加，不仅吸收会变差，多余的维C还会在体内转变成草酸，增加泌尿系统结石风险，损害肾脏健康。所以，维C也不能盲目补充。