高油高盐摄入仍普遍存在，青少年含糖饮料消费逐年上升，全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入普遍不足，日常的饮食不均衡的话，便会导致身体的维生素也摄入不足，容易造成营养不平衡或缺乏人体必需的矿物质，下面就由维生素检测仪的小编带您了解需要补充维生素的情况。

    维生素是人体非常重要的一类营养素，适量补充维生素，有利于身体健康。但由于每个人的生活环境、体质和生活习惯均不相同，因此每个人所需的营养也是不一样的，很多人都会出现营养不良、营养不均衡的问题，所以便需要了解补充维生素的情况。

    如果饮食均衡的健康成年人，没有必要额外补充复合维生素，但如果某类物质摄入不足，比如杂粮吃得少，那么补充点B族维生素，内脏和鱼类不爱吃，补充点维生素A，所在地区光照不足，那么维生素D就要列在清单上，这些都是在有条件的前提下必要的。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您对于健康的人来说，多吃点水果、蔬菜不但能够补充维生素、部分微量元素，还能补充膳食纤维，要定期学会进行维生素的筛查，了解身体到底需要补充哪些维生素。