大家对维生素很了解，女性出门之前会带几粒维生素胶囊，可以及时补充维生素，使身体的免疫能力和抵抗能力得到提高，对女性来讲，还有美容养颜的目的，尤其维生素E。那么维生素E可以长期吃吗？下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    女性钟爱维生素E，有些女性会直接服用维生素E补充身体所需，每天睡前吃一粒维生素E，维生素E是一种重要的营养物质，具有抗氧化、抗炎、保护心血管等作用。关于维生素E的摄入方式和停止时间，建议每日分2~3次餐后服用，以利于吸收和利用。同时，不建议摄入过量维生素E。

    虽然维生素E对身体的健康是非常好的，但是长期服用也会引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皴裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。如果在身体不缺乏维生素E的情况下，仍然长期服用，反而会影响身体吸收其他的营养物质，给身体带来副作用。而且过量的服用维生素E，还会导致血小板聚集和形成，引发血栓性静脉炎或肺栓塞。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您在生活中，适当的补充维生素E对于我们的身体健康，能够起到积极的作用。但在服用维生素之前一定要做一下维生素的筛查，了解身体是否出现维生素缺乏的情况，在进行好的维生素补充，这样才不会危害身体健康。