维生素检测仪

正常人一般不需要额外补充维生素制剂。正常情况下可以通过吃一些富含维生素的食物来补充我们机体必需的维生素，包括维生素A、维生素B、维生素E等。以下是食物中一些维生素对机体的作用以及富含此种维生素的食物：

1、维生素A：维生素A能够改善视力，避免夜盲症。鸡、牛和猪的肝脏中均富含此种维生素。

2、维生素C：也被称为抗坏血酸，此种维生素有助于保持皮肤年轻态，对抗皮肤的老化，多吃橙子、西红柿等就可补充。

3、维生素E：此种维生素有很好的抗氧化作用，目前广泛用于护肤品中，牛油果、坚果中富含此类维生素。

值得注意的是，一般情况下机体所需要的维生素基本上均可以通过食物得到补充，若出现某种维生素缺乏的症状，可以平时注意通过饮食调理，不可以随便服用某些保健品型的维生素用品，若情况严重建议前往医院进行治疗。

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