首先要知道，每天在我们的人体中，都会有一部分的维生素会随着运动或者生理的代谢而产生消耗并流失掉，我们在日常生活中每天都需要补充每日所需要的维生素，究竟人体每天需要维生素有哪些，吃对维生素才是关键，下面就跟着维生素分析仪小编一起去看看吧。

    首先我们在日常生活中，容易流失的维生素就是钙，而容易流失钙的人群除了中老年人，就是正在减肥中的女性朋友。当身体中钙的流失比例大大提高时，我们就要额外地注意补充，经常熬夜加班，休息时间少的人比比皆是，所以更需要额外的吃些富含维生素D的食品或制剂。维生素D是形成骨骼和软骨的发动机，能使牙齿坚硬而且对炎症有很好的抑制作用。

    人体每天需要的维生素C：经常的吸烟、饮酒还有空气污染等因素容易引起维生素C的缺乏，我们就要每天摄入200毫克的维生素C。维生素C能够捕获自由基它还能增强免疫力，对皮肤、牙龈和神经也有好处。

    九陆生物维生素分析仪提醒您要想补充维生素好到正规的医院，咨询医生。并根据自身的体质情况，更合理的进行食物搭配，进而来帮助我们提升人体每天需要的维生素。