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母乳分析仪谈如何通过饮食提供优质的母乳

发布时间：2021-04-30 16:47:44 浏览次数 :108

母乳是宝宝的第一营养来源，越来越多的宝妈重视母乳喂养，那么如何通过饮食补充优质的母乳呢，九陆生物母乳分析仪下面为大家详细介绍一下吧。母乳质量的提高食物首先分为两类食物，质的提高和量的提高。
母乳的“量”：妈妈们一定要清楚催乳的食物有哪些，以下举例：
　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
　　汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
母乳的“质”，妈妈们一定要了解哺乳期不宜食用的食物有哪些：
　　辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
　　只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
　　刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
后九陆生物提醒广大宝妈，哺乳的过程中一定要重视母乳的营养质量，九陆生物母乳分析仪可以通过分析检测判断母乳中各种营养成分的多少，从而提醒宝妈注意饮食调整，为宝宝提供更全面的营养保障。

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